4views {views}En total son 7, las formas de hacer ayuno intermitente. La diferencia entre ellas, varia en el tiempo en ayuno y las cantidades de calorías. Cada persona elegirá la que mejor se adapte a su estilo. El ayuno intermitente implica un ayuno total o parcial durante un tiempo determinado,…
43views {views}Con esta simple dieta fácilmente puedes perder en 3 días, 2 kilos: «La dieta de la naranja». CÓMO ES LA DIETA CON LA NARANJA El menú en esta dieta puede resultar aburrido, ya que consiste en ingerir casi únicamente naranjas. Centrar tu alimentación con naranjas. LA NARANJA: 3 EFECTOS…
26views {views}LA DIETA DE LA NARANJA PARA PERDER PESO EN 3 DÍAS La dieta de la naranja sirve para perder peso pero también ayuda a la hora de regenerar tu piel. Y además la naranja ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico e incluso rebaja los niveles de insulina. La naranja es…
11views {views}La dieta de la naranja se caracteriza por ser muy baja en calorías, y se centra en consumir prácticamente solo este alimento. Esto hace que, al igual que ocurre con otras dietas similares, ayuden a adelgazar de forma puntual. La diferencia entre la dieta de la naranja y las otras parecidas, es que…
14views {views}Con esta dieta es probable que pierdas el peso mencionado, perder peso en solo 3 días, 2 kilos, pero no es una dieta equilibrada. Por ello, siempre es aconsejable ponerse en manos de profesionales para adelgazar de forma más saludable. DURACIÓN DE LA DIETA DE LA NARANJA La dieta…
19views {views} IMC: «menor 19»: Seguramente no es tu intención estar tan delgada. Pues estás en el rango de bajo peso, delgadez. Sabias que: Las personas con peso excesivamente bajo, (los que tienen un IMC de 18.5 o inferior) tenían un riesgo 1.8 veces más alto de riesgo de morir…
34views {views}Cuando tomamos la decisión de hacer dieta, para adelgazar, uno de los criterios es el «peso». No es así? Pero cual es el «peso ideal«? Su peso actual es más pesado que el promedio? Como calcular tu peso ideal? El índice de masa corporal (IMC) sirve para identificar si…
22views {views} El índice de masa corporal (IMC) es el porcentaje de grasa, se refiere a la proporción del peso de la grasa corporal en el peso corporal total, también conocido como porcentaje de grasa corporal, que refleja la cantidad de grasa corporal. Si desea conocer su propio índice de…
85views {views}Como calcular su índice de masa corporal (IMC)? El índice de masa corporal (IMC) sirve para identificar si se tiene alteraciones de peso ya sea por un exceso o un déficit. Para obtener tu índice de masa corporal (IMC), tienes que dividir tú peso (kg) entre tu estatura (metros)…
35views {views} 3 millones de muertes cada año pueden atribuirse a la obesidad. Con esta cifra, es normal que la Organización Mundial de la Salud (OMS) declare la alarma sobre la obesidad. El plan de acción de la Estrategia mundial de la OMS para la prevención y el control de…
39views {views} La obesidad o el sobrepeso es una epidemia mundial. Nada menos que 2,8 millones de muertes cada año pueden atribuirse al sobrepeso o la obesidad. Y esta cifra va aumentado. La obesidad alguna vez se consideró un problema en los países de ingresos altos, pero ahora también está…
56views {views}Cuando decidimos hacer una dieta para adelgazar, debemos seguir unas reglas para perder peso, Estas son las bases primordiales de todas las dietas, para convertirlas en todo un éxito. No seguirlas vas por el camino del fracaso. ⓵ Regla para perder peso: CUANDO PESARSE Utilizar siempre la misma báscula,…
38views {views}Hay varias formas de pesarse, cual es la mejor opción de todas. Todas tienen unas cosas en común: Lo mejor es que la bascula sea siempre la misma y estar en casa. Ya que a la hora de pesarse se debe hacer con poca ropa. Lo ideal es que…
30views {views}Existen numerosos factores que te hace variar de peso, de un día a otro, sin una razón aparente. Tu peso puede fluctuar, sin que esto quiera decir que has ganado o perdido grasa necesariamente. 6 cosas que debes tener en cuenta. ① TE HACE VARIAR DE PESO: AGUA Es…
43views {views}Seguir un control de tu peso es muy importante, para tu dieta. Pero pasarte a cada instante subiendo y bajando de la báscula, no tienen mucho sentido. ¿Por qué, varia tanto mi peso, al largo del día? Los números de la báscula nos indican un peso. Pero existen demasiados…
