279views {views} También conocida como la dieta ayuno intermitente 12/12, una buena opción para los principiantes que quieren perder peso, o simplemente las personas que no tienen prisa para perder peso. Un período de ayuno de 12 horas todos los días.de la semana y cumplir con este plan. La forma…
48views {views} También conocida, como la dieta ayuno intermitente 16/8 o dieta Leangains. Una buena opción para los principiantes que quieren subir al nivel 2 para perder peso. O las personas que no han visto ningún beneficio con la dieta ayuno intermitente 12/12. La dieta ayuno intermitente 16/8 es una…
42views {views} También conocida, como la dieta ayuno intermitente 5/2. O también por la dieta rápida. Otra alternativa de la dieta intermitente. Las personas que siguen la dieta del ayuno intermitente 5/2, deben comen cantidades regulares de alimentos saludables durante 5 días a la semana y reducir su ingesta de…
30views {views} El ayuno intermitente semanal de 24 horas, también es conocida como la dieta ayuno intermitente Eat-Stop-Eat (comer-parar-comer). Otra forma extrema del ayuno intermitente para perder peso. No recomendada para los principiantes que quieren perder peso. La dieta intermitente semanal de 24 horas, es ayunar completamente durante un día…
78views {views} El ayuno intermitente; saltar las comidas es la forma más suaves de todas las dietas intermitentes. La mejor opción para los principiantes y los que no tiene prisa de perder peso. Este método flexible de ayuno intermitente, puede ser mejor para las personas que no tienen prisa de…
75views {views} Dentro de todas las dietas del ayuno intermitente, la dieta del guerrero es una forma relativamente extrema de ayuno intermitente. Esta manera de ayuno intermitente puede ser mejor para las personas que ya han probado otras formas de ayuno intermitente. La dieta del guerrero es involucrarse a comer…
64views {views} El ayuno intermitente en días alternos es una forma extrema de ayuno intermitente y puede no ser adecuado para principiantes. La dieta del ayuno intermitente en días alternos es comer un día si y otro día no; Un día ayunas y otro día comes. Aunque hay diversas variantes…
100views {views}En total son 7, las formas de hacer ayuno intermitente. La diferencia entre ellas, varia en el tiempo en ayuno y las cantidades de calorías. Cada persona elegirá la que mejor se adapte a su estilo. El ayuno intermitente implica un ayuno total o parcial durante un tiempo determinado,…
251views {views}Con esta simple dieta fácilmente puedes perder en 3 días, 2 kilos: «La dieta de la naranja». CÓMO ES LA DIETA CON LA NARANJA El menú en esta dieta puede resultar aburrido, ya que consiste en ingerir casi únicamente naranjas. Centrar tu alimentación con naranjas. LA NARANJA: 3 EFECTOS…
1271views {views}LA DIETA DE LA NARANJA PARA PERDER PESO EN 3 DÍAS La dieta de la naranja sirve para perder peso pero también ayuda a la hora de regenerar tu piel. Y además la naranja ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico e incluso rebaja los niveles de insulina. La naranja es…
94views {views}La dieta de la naranja se caracteriza por ser muy baja en calorías, y se centra en consumir prácticamente solo este alimento. Esto hace que, al igual que ocurre con otras dietas similares, ayuden a adelgazar de forma puntual. La diferencia entre la dieta de la naranja y las otras parecidas, es que…
28views {views}Con esta dieta es probable que pierdas el peso mencionado, perder peso en solo 3 días, 2 kilos, pero no es una dieta equilibrada. Por ello, siempre es aconsejable ponerse en manos de profesionales para adelgazar de forma más saludable. DURACIÓN DE LA DIETA DE LA NARANJA La dieta…
253views {views}Cuando decidimos hacer una dieta para adelgazar, debemos seguir unas reglas para perder peso, Estas son las bases primordiales de todas las dietas, para convertirlas en todo un éxito. No seguirlas vas por el camino del fracaso. ⓵ Regla para perder peso: CUANDO PESARSE Utilizar siempre la misma báscula,…
107views {views}Hay varias formas de pesarse, cual es la mejor opción de todas. Todas tienen unas cosas en común: Lo mejor es que la bascula sea siempre la misma y estar en casa. Ya que a la hora de pesarse se debe hacer con poca ropa. Lo ideal es que…
63views {views}Existen numerosos factores que te hace variar de peso, de un día a otro, sin una razón aparente. Tu peso puede fluctuar, sin que esto quiera decir que has ganado o perdido grasa necesariamente. 6 cosas que debes tener en cuenta. ① TE HACE VARIAR DE PESO: AGUA Es…
